所沢市狭山丘陵 トトロの森
食・心・体　/　ヤマトナデシコCooking 【風かおる森deちえのつぶつぶ料理教室プラクリティ】　/　
生命の科学アーユルヴェーダ・ヘッドケアスクール《PRAKRTI》

基礎講座の受講生さんから

「キチュリってどんなのですか?

キチュリダイエットが流行っていますね」

と質問されたことから、キチュリを作ります

3/16　１３時３０分～

参加費は ３８００円です

インドでは養生食として、断食明けなどによく食べられています。

私は七草がゆの代わりにキチュリにしてみたり・・・（笑）

ダイエットとは結びついていませんでしたが。

栄養価が高く消化吸収にも良いので、ぜひ知っておいて欲しい食べ物です。

スパイスの話しも致します。

食品メーカーでスパイスの仕事をしていた経験も生かしていきますね。

ご参加をお待ちしています。

プラクリティでは

≪自分で作る健幸生活≫をモットーにサロン＆スクールを主宰しています。

日本人としての特性を知り、自分の体質も知り

これから向かう高齢化社会を元気に生き生きと過ごして行ける人を一人でも多くと願っています。

医療機関での仕事を通して、医薬に頼っていったんは症状が治まっても、同じ生活習慣を続けて行けば

また同じ症状が出て病院へ逆戻りの人を多く見ています。

薬を長く飲み続ければ、副作用も出てきます。

その、副作用を抑えるためにまた薬を求めて病院へ。

抑えるのではなく、食生活の見直しで根本から改善出来ると良いですね。

だって、私たちの体は「食べたものでできている」のだから。

アーユルヴェーダでは、なによりもその人の消化力に見合った食べ方を大切にしています。

きちんと、消化できてこそキレイな腸でキレイな血液が流れ、元気な細胞になって健康で幸せでますます元気に。

誤った食生活できちんと食べたものが消化できていないと、汚い腸で悪い血液が流れ、細胞に悪影響。

やがて病気の元となり、老化も進みます。

自分を知り

毎日の食生活の見直しから

食生活の改善と頭のケアが健幸への第一歩と確信しています