プラクリティからのお知らせ

2020-04-14 12:22:00

コロナウィルスを乗り越えるための智慧を私のアーユルヴェーダの恩師のお一人である医師・医学博士の上馬塲和夫先生が多岐にわたりとても分かりやすく丁寧に書いて下さっています。

 

日ごろから、サロン&スクール プラクリティにご来店を頂いてお客様・生徒様にお伝えしていることも多々含まれています。

 

 

その部分に関しては、セラピスト・カウンセラー・講師という立場から、関心のある方には心身のセルフケア方法をお伝えしますね。

 

 

私もこの自粛期間をチャンスと捉えて、より一層に

食を整え、健幸的な一日の生活法ディナチャリヤー(起床時から睡眠時までのデイリー・ルーチン)

で自分自身としっかりと向き合うことを心掛けて丁寧な生活、精神的な豊かさのある日々を過ごしていきたいと思います。

 

プラクリテイにご縁のあった方々には是非とも目を通していただきたい内容です

 

   そして、上馬塲先生には いつも本当にありがとうございます。

 

 書かれている内容

第1弾:自身の体調への気づきと対処法のプランニング

 ① 自身の感覚への気づき、脈診・体温・酸素飽和度測定 

第2弾:環境に気をつけて、ウイルスの生体への侵入を防御する:入ってくるウイルス量を減らす

 ① 環境と身体の清浄に留意する 

 ② マスクと鼻呼吸 

 ③ 自粛の仕方について:温故知新の智慧を活かす 

     起床時からの就眠までのデイリー・ルーチーン 

 ④ 伝統医学的なハーブの活用

第3弾:自身の免疫機能を向上させる養生法:ウイルスの増殖を阻止する免疫力をつける 

 ① 体を冷やさない 

 ② 自然免疫を活性化する 

  1. 規則正しい生活: 2. 適切な食事: 3. 適度の運動: 4. 深い呼吸とマインドフルネス呼吸(リラックスと循環促進

 ③ 獲得免疫系を活性化する方法 

第4弾:肺炎の治療は東西医学融合が理想⇒ 医療崩壊を防ぐため、重症化を予防する対策

 ① 西洋医学的最先端治療 

 ② 解熱剤は控えて 

 ③ 発症1週間以内こそが、東洋医学的治療を行うのが最適では? 

 ④ 東洋医学的治療:消化力(胃腸の調子)を整えることが大切 

 

型コロナウイルス感染症を乗り越えるための
温故知新の智慧 (Wisdom from Back to the Future)

昨今、新型コロナウイルスが世界的に流行しパンデミックを起こしています。今回のウイルスに限らず、私たちは日常から健康(肉体や精神)に対して意識を高め、病気予防や軽い症状が出た時に、まず自分でどう対応するかを勉強しておく必要があります。老若男女を問わず、日々の生活から自分にあった健康維持法や未病対策が必要でしょう。
 今回、菌やウイルスに対する防御法を中心にして、身心のケアの方法をご説明してみましょう。地球規模や歴史的な流れの変化がおこっていることも考慮しながら、健康法自体を考え直すことを紹介します。特に、パンデミックで一番怖いのは、パニックである!(「インフォデミック」)ことも言われています。とりわけ、温故知新の方法もご紹介することで、人々がパニックにならないように、さらには最新の方法や情報も一部ご紹介したいと思います。
全文はコチラ>>

 

特定非営利活動法人 日本ーユルヴェーダ協会 理事長
一般社団法人日本アーユルヴェーダ学会 理事
日本未病プラン協会 理事
ハリウッド大学院大学 教授
医師・医学博士 上馬塲 和夫 

2020-01-29 17:19:00

 おまちかね、2月の健幸美教室のご案内です

 

案内文.jpg

 

 

令和初のバレンタインデー

 

いつもとちょっと違ったおやつで《腸活》してみませんか?

免疫力を高めてウィルスにも負けない

 

ためになる

 

《病気を予防する食事法》

 

 

腸内フローラが体を変える  のお話しと

 

食べて美味しい・心も元気になる《ビックリおやつ》でお待ちしています。

 

 

皆さまの参加をお待ちしています。

ご希望の方はこのホームページの下記よりらお申込みくださいませ。

 https://prakrti27.com/contact

びっくり、バレンタインに因んだおやつでティータイムもお楽しみに!!

2020-01-07 18:54:00

ようこそ    since2005 デトックスサロン プラクリテイへ  

インド伝承医学のアーユルヴェーダ サロン&スクールです

 

心と体のバランスを調える生き方の智恵

自然のリズムに合わせ、健康で幸せで美しく生きること、体の本来持っている力を引き出しましょう

私たちの体は食べたもので出来ている

心と体のバランスには《食》が大切

【自分で作る健♡幸♡美♡生活】

 

そんなことから《食》の講座もやっています

1/9 10時30分から

参加費 3500円

今回はアーユルヴェーダの食べ方の智恵についてもお話しをします。

今頃のお知らせですが、残2席 あります。

 

 1月のランチメニュー

 ネギの白湯スープ

ネギの味噌和え

野菜の含め煮 (レンコン・人参・さしみ昆布)

もちもちポテト

常備菜 味噌漬け

プルプルムース(ノンエッグ ノンシュガー)

7分つき雑穀ご飯

甘酒2種試食

 

 

★アーユルヴェーダの食事学 (アーユルヴェーダライフカウンセラー)

★日本伝統の穀物自然食 (食改善アドバイザー)

★石塚左玄の食養 (日本綜合医学会食養リーダー)

★心と環境に優しいビーガン食術

★大手食品メーカーメニュー開発・提案・食材研究員

★スパイス研究、ハーブ園経営、野菜栽培等40年近く《食》と関わってます(^_-)-

 

これらの実践・経歴等を組み合わせてサロンプラクリティならではの講座です

 

 

 柚木 智恵 

 

 

 

また、ご都合の合わない方は、リクエストをいただければ

同じメニューでの開催も致します。

2月は2/10に開催決定。

ランチメニューは近日中に発表します。

お楽しみに。

 

 

 

 

2020-01-06 18:55:00

いよいよ、オリンピックイヤーが明けましたね。

 

本年も、皆さまの癒しとケアの場として活用していただけると幸いです。

全力で頑張って参ります。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

 

プラクリティ 智恵

2019-10-24 15:54:00
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アーユルヴェーダデトックスサロンを運営してきて早14年

 

アーユルヴェーダでは、デトックスで内からも外からも溜まったモノを全部出して個々の体質に合わせて

あなた本来の美しさを甦らせていきます。

 

それは最終的には「心と体の健康」へ行きつくのだと思います。

 

 

自分で作る健幸美教室 第11回  心と体の食育講座

 

今回は少し趣向を変えて、玄米 豆 酵母 の天然由来の成分で外からアブローチしてみましょう

 

皆さまのご参加をお待ちしています。

 

お申込みはこちらから

http://prakrti27.com/contact

 

11回参加希望とご明記ください

 

 

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